Concentration: comment et pourquoi se concentrer?

Notre expert
Anne Jeger - Psychologue clinicienne

Question psychologique en ligne ► Anne Jeger, Notre partenaire psychologue clinicienne, répond répond gracieusement à toutes les questions que vous vous posez concernant vos problèmes personnels et familiaux :
Ecrivez-lui ici: jegeranne@hotmail.com ou au 076 373 98 26

Un article écrit par Anne Jeger, psychologue clinicienne.

Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes confrontés à des ruptures de lien (décès, maladie grave d'un proche, séparation,...), des difficultés familiales, scolaires ou professionnelles, des problèmes relationnels ou des questions existencielles.
   
La concentration:

  • Faculté de pouvoir fixer sa pensée sur un point donné, de suivre le développement d’une idée sans se laisser distraire, simplement de pouvoir s’abstraire dans une lecture, dans un travail quelconque. (Roger Vittoz)
  • Acte par lequel nous dirigeons nos énergies, notre attention intellectuelle ou perceptive vers un but précis. (Gay, physicien Vittozien)
  • Action de se concentrer, de focaliser son esprit sur un sujet particulier. Synonyme attention. (Dictionnaire de la langue française)

   

Se concentrer:
Réfléchir intensément, être concentré sur. (Dictionnaire de la langue française)
   
Pourquoi la concentration est-elle si importante?

  • Pour faciliter le travail scolaire de son enfant. Voir aussi la méthode Tomatis dont l'action sur ce type de comportement est efficace: elle s’adresse à des enfants qui ne peuvent rester concentrés pendant des périodes suffisamment longues sur un travail à effectuer
  • Pour maintenir performantes ses capacités de mémorisation et développer les capacités de sa mémoire
  • Pour développer ses capacités d’apprentissage
  • Pour ne pas oublier un rendez-vous, ses affaires, etc.
      

L’exercice de concentration répété renforce l’attention et la confiance en soi. 

Des exercices à faire à la maison ici!

Les troubles de la concentration: que faire?

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> Lausanne

Anne Jeger- Psychologue FSP/AVP
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