Basket, volley, handball, tchoukball

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Le basket-ball, un sport d'équipe, qui peut se pratiquer en intérieur ou extérieur pour les petits et grands dès 6 ans

Le basket en liberté... Il s'agit du basket de rue qui se pratique sur un terrain de jeu, en plein air et non surveillé, en libre accès et équipé pour le basket

Les avantages du basket pour l'enfant:

C'est un sport complet qui sollicite autant les jambes (déplacements et saut) que les bras (dribbles et lancers) et qui développe beaucoup la résistance physique. Sport collectif, il est idéal pour celui qui a envie de bouger avec des copains, il le rend sociable et altruiste et l'enfant y est fortement stimulé. 
Idéal pour développer l'observation, l'adresse, la vitesse et la réactivité. C'est une excellente école de contrôle gestuel.
De plus, bien qu'étant un sport collectif on peut s'entraîner seul en jouant face au panier.
Il favorise le redressement de la colonne vertébral des adolescents voutés mais ne les fera pas grandir!
Il est recommandé aux enfants grands et aux filles complexés par leur taille car le basket leur permettra d'être valorisé

L'enfant peut démarrer dès 6 ans. 
Le basket est une grande souce d'apprentissage: ce type de sport lui permet de découvrir l'esprit d'équipe, lui apprend la discipline (respect des règles du jeu, des horaires), le respect des autres et la tolérance (respect des adversaires, des coéquipiers, de l'arbitre, de l'entraîneur), mais aussi le goût de la persévérance et de l'effort personnel

Equipement nécessaire du jeune basketteur:

Tenue: un maillot, un short, des chaussures de basket (C'est à dire montante), des chaussettes et un training. Chaque équipe de basket à son maillot et sa couleur
Les protections: genouillères rembourrées de mousse

Risques et dangers du basket:

Chutes, claquages, foulures, entorses...
Le basket étant essentiellement un sport de sauts et de réception de ballon, les accidents sont plutôt au niveau des chevilles, des doigts

Coût:

Compter entre 100 et 150.- pour l'équipement de base et une cotisation annuelle entre 50 et 100.-


Le volley-ball est le sport qui compte le plus de licenciés au monde.

Article tiré du site www.vbcecublens.ch

Le volley-ball est un sport sans contact physique et son côté fair-play attire de plus en plus d’adeptes. Par ailleurs, il peut être pratiqué à tous les âges aussi bien comme sport récréatif que comme sport de compétition.

Sport collectif par définition, le volley-ball exclut la notion de « top-scorer ». Chaque joueur doit faire preuve d’altruisme, savoir donner le ballon au partenaire, et faire preuve de tolérance. A l’image du tennis, le mental y joue un rôle primordial, chaque match devant se jouer jusqu’au dernier point du dernier set pour être gagné.

On nomme technique l’ensemble des gestes permettant de maîtriser le ballon afin de mettre l’adversaire en difficulté (service, smash, feinte), de relancer le jeu (manchette, bloc, défense) ou de démarquer ses attaquants (passe).

Quelles sont les qualités physiques importantes ?

  • L’endurance : Qualité physique de base, nécessaire à tout un chacun, sportif ou non
  • La résistance : Elle permet d’effectuer des efforts courts mais intenses
  • La puissance : Alliance de la force et de la vitesse
  • La souplesse : Elle donne une meilleure amplitude aux gestes, une certaine félinité au jeu
  • La coordination motrice : Elle permet d’effectuer le geste gagnant, celui qui résoudra correctement le problème posé par la phase de jeu.

L’entraîneur connaît ces notions et il en tient compte. Il espère hisser son équipe à son meilleur niveau. Il s’efforce en outre de connaître ses joueurs afin de donner une parfaite cohésion à sa formation et d’utiliser chacun le mieux possible

Charly Rothen

Commentaires





Isabelle - Lafamily
06.02.2019 12:39

Bonjour,
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