Allégez votre charge mentale

Sans trop d’efforts et sans y penser

La charge mentale, tout le monde en parle, et beaucoup la subissent. Qu’est-ce que c’est ? Quel est son engrenage et comment puis-je la reconnaître ? Et surtout comment l’alléger ? Avec humour et doigté l’auteur propose 28 jours de détox ! 28 jours pour faire évoluer et faire évoluer son entourage pour que chacun participe dans la mesure de ses compétences. Du personnel au professionnel, ce livre très pratique propose de nombreuses idées simples mais efficaces à mettre en œuvre. Il vous faudra redéfinir vos priorités, écouter vos envies et vos besoins, mais au final ça vaut la peine !
Bien écrit, avec un joli graphisme, ce livre est une aide véritable pour qui veut faire changer les choses dans culpabiliser.

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